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O Colégio e o Centro Universitário, mantidos pela Fundação Escola de Comércio Álvares Penteado - FECAP, são certificados como Entidades Beneficentes de Assistência Social na área da educação.
No Brasil, há uma crença quase coletiva de que o ano só começa, de fato, depois do Carnaval. Mais do que um costume, trata-se de um paradigma cultural profundamente enraizado, que faz com que muitas pessoas entrem em “modo de espera” nos primeiros meses, adiando decisões, projetos e compromissos. Segundo Maria de Lurdes Zamora Damião, especialista em Desenvolvimento Gerencial e Gestão de Carreira na Fundação Escola de Comércio Álvares Penteado (FECAP), essa percepção impacta diretamente o planejamento, a organização e o bem-estar.
“Até o Carnaval passar, é como se o tempo ficasse suspenso. Isso cria um atraso simbólico que afeta metas, produtividade e até a motivação”, explica. O problema, segundo ela, surge quando, após o feriado, as pessoas tentam compensar tudo o que não foi feito, sobrecarregando agendas e estabelecendo metas irreais. “Esse movimento gera estresse, ansiedade, exaustão e frustração”, alerta.
Para a especialista, a solução está em ressignificar esse modelo mental, enxergando o pós-Carnaval não como um atraso, mas como uma oportunidade de recomeço consciente — um “segundo réveillon”. “É o momento ideal para reorganizar prioridades, redefinir metas e estruturar rotinas mais saudáveis e eficientes”, afirma.
Princípios para um recomeço produtivo e equilibrado
De acordo com Maria de Lurdes, alguns princípios universais ajudam a retomar o ritmo de forma mais leve, sem cair na armadilha da sobrecarga:
Esses princípios, segundo a especialista, ajudam não apenas a reorganizar metas e combater a procrastinação, mas também a equilibrar produtividade e bem-estar emocional. “Pequenas mudanças na rotina, como melhorar a qualidade do sono, cuidar da alimentação, praticar atividades físicas e reduzir o tempo excessivo nas telas, já geram impactos significativos no foco, na energia e na disposição”, explica.
Tecnologia, foco e qualidade de vida
O uso excessivo de telas e redes sociais também merece atenção. Para a docente, a hiperconectividade compromete a concentração e amplia a sensação de sobrecarga. “Estabelecer limites digitais e criar períodos de desconexão é fundamental para preservar o foco e a saúde mental”, orienta.
Um novo começo para 2026
O principal conselho da especialista para quem deseja iniciar 2026 com mais organização, produtividade e qualidade de vida é simples: tratar o pós-Carnaval como um novo marco de início. “Mais do que correr atrás do tempo perdido, é preciso criar tempo de qualidade, com rotinas sustentáveis que unam eficiência, equilíbrio e leveza”, resume.
A educadora da FECAP conclui: “O Carnaval é celebração, encontro e alegria. Incorporar essa energia ao cotidiano talvez seja o maior princípio de todos, transformar a festa em combustível para um ano mais humano, produtivo e inspirador.”
A especialista: Maria de Lurdes Zamora Damião é psicóloga, professora e Mestre em Gestão de Pessoas, com mais de 40 anos de experiência em educação e desenvolvimento humano. Atua na graduação e pós-graduação em temas como Liderança, Gestão de Pessoas, Carreiras e Soft Skills, e é coach acadêmico e psicóloga da FECAP. Coautora de livros sobre liderança, comunicação e empatia, possui formação em Psicologia, Pedagogia e Consultoria de RH, além de certificações internacionais em coaching, análise comportamental e desenvolvimento humano. Palestrante e facilitadora, dedica-se à formação de líderes conscientes e ao fortalecimento das relações humanas.
O Colégio e o Centro Universitário, mantidos pela Fundação Escola de Comércio Álvares Penteado - FECAP, são certificados como Entidades Beneficentes de Assistência Social na área da educação.
