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Como manter nossa saúde mental em tempos de pandemia

Carga Horária: 4h

Data: 01 e 02 de julho 2020 - Quarta e Quinta-Feira

Horários: Das 9h às 11h - Online

Valor: R$ 440,00

Período de Inscrição: Até 30 de junho 2020

Prof. Malu Zamora

Sobre o curso

Apresentação

A pandemia é um processo angustiante e entender as dores emocionais que experimentamos neste momento pode nos levar ao entendimento de que o que sentimos é tristeza pela situação e luto pela perda do mundo que conhecíamos, interagíamos e atuávamos. A incerteza em relação ao futuro e um inimigo invisível quebram nossa sensação de segurança. O luto acometeu a humanidade e entender seus seis estágios pode ser o começo para aceitar o momento e equilibrar o que pensamos e sentimos.

 Objetivo Geral

Refletir sobre a crise e as dores sentidas e buscar estratégias para permanecer no presente e equilibrar emoções e pensamentos.

Objetivos específicos

  • Compartilhar sentimentos e dores
  • Entender o luto e seus seis estágios
  • Conhecer estratégias para ficar no presente

A quem se destina

Pessoas que desejam entender suas dores emocionais, utilizar encontrar o equilíbrio mental e emocional.

Conteúdo Programático

  • O que estou sentindo? O que você está sentindo? O que nós estamos sentindo?
  • Perdas, incertezas e permissão para sentir
  • Os seis estágios do luto
  • Sair do controle, fragilidade e compaixão
  • Estratégias para manter-se no presente
  • Grupos de apoio para continuar

Forma de funcionamento: aula à distância, em tempo real, por meio de videoconferência realizada com ferramenta Zoom Meetings (https://zoom.us/).

Metodologia

Metodologia online ativa e interativa baseada na interação de processos colaborativos, bem como a inovação e promoção da autonomia do aluno.

AVALIAÇÃO PARA CERTIFICAÇÃO: É necessário estar presente, no mínimo, em 70% das aulas.

FORMAS DE PAGAMENTO:

– Boleto à vista.
– Boleto com cartão de crédito (Mastercard, Visa, Elo e American Express) em até 5 vezes.
OBS: empresas parceiras, alunos e ex-alunos tem 10% de desconto sobre o valor do curso.

Sobre o professor

Facilitadora de soluções corporativas, coach holístico, psicóloga e professora de pós-graduação. Certificações internacionais em Avatar, Action Learning Coaching, OPQ e Liberatings Structures. Coautora dos livros Competência: a essência da liderança pessoal, publicado pela Saraiva e Coaching: desenvolvendo pessoas e acelerando processos, publicado pela Editora IBC. Lattes: http://lattes.cnpq.br/0247190617368057

Malu Zamora

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